[健 康]


便秘の解消の仕方

便秘はとても苦痛ですね。
しかも、体によくはありません。
便秘で、腹の中に便をため込んでしまうと、腸の中で便の腐敗が進み、
悪玉菌が大量に増えて、体に害を及ぼします。
ニキビ、吹き出物、肌荒れなどの肌のトラブルに見舞われがちになります。

2014-08-03 | 身体の予防対策


歯槽膿漏の予防と改善

歯槽膿漏は、発病する以前の健康な歯のお手入れが、最も大切です。
発病してしまうと、完治するのは、大変難しいです。
治らないと思って間違いありません。
進行するばかりです。

発病してしまったら、如何にに進行を食い止めるかが、カギとなります。

2014-06-25 | 身体の予防対策


腰痛対策

腰痛の原因
過去に、重いものを持ったりして、腰痛を起こした場合、回復しても、
その後腰痛が起こる場合があります。

次に、腰痛対策について説明します。


2012-04-17 | 身体の予防対策


膝痛の予防対策

膝関節痛は、主に足腰の筋力低下からくる場合が多いので、
足腰の筋力を付ける事が、大切になります。

足腰の筋力の付け方は、スクワットが良いです。

スクワットと言っても、しゃがんだり立ったりを繰り返すのでは無く、
直立して姿勢から、足を肩幅程度に広げ、少しづつ、
腰を落としていきます。

2012-04-17 | 身体の予防対策


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